Il n’existe pas de bilan de compétences « spécial burn out » ou « spécial reconversion » en revanche, il existe des situations de vie particulières qui méritent une attention différente. C’est, entre autre, pour ça qu’on conseille régulièrement de choisir un consultant ou une consultante avec lequel vous êtes à l’aise et en confiance pour lui. Il est important de pouvoir parler librement de votre situation c’est à dire que vous n’ayez pas honte de dire que :
- Vous venez de traverser une période d’épuisement professionnel
- Vous pensez être au bord du burn out mais avez peur d’être diagnostiqué
- Vous n’avez plus envie d’aller au travail
- Tout vous fatigue dans votre poste actuel alors que vous l’adoriez avant
- Vous voulez changer de travail mais vous ne savez pas vers quoi vous tourner
- Vous en avez marre du salariat et vous souhaitez vous lancer dans la vie d’entrepreneur
- Vous êtes auto entrepreneur et vous voulez revenir vers le salariat
- Vous n’êtes pas épanouie côté pro mais vous n’arrivez pas à mettre le doigt sur la cause de votre mal-être
- …
Définitions :
Définissons le bilan de compétences et le burn out.
Qu’est-ce qu’un bilan de compétences ?
Le bilan de compétences consiste à une série de rendez-vous (entre 12 et 24h au total) avec un ou une psychologue du travail. L’objectif de ces rendez-vous est de répondre à vos objectifs de vie professionnelle. Les objectifs peuvent être amenés par vous même lors de vos premiers rendez-vous de bilan de compétences ou travaillés avec le ou la consultante qui vous accompagne.
Lors d’un bilan de compétences pré burn out, n’hésitez pas à parler de votre situation à votre consultant. Ces derniers sont également psychologue du travail et peuvent vous aider en portant plus d’attention sur ce point.
Qu’est-ce qu’un burn out ?
Le burn out est un syndrome d’épuisement professionnel. Il peut se manifester de différentes manières : fatigue, stress, isolement, déprime, manque de motivation … Le burn out peut mener à la dépression. Il est important de prendre ces signaux au sérieux. Vous pouvez dans un premier temps faire un bilan de compétences pour évaluer si le burn out peut être évité.
Un outil pour prévenir le burn out ou intervenir après un burn out ?
Le bilan de compétences peut se présenter comme un outil permettant de prévenir le burn out mais aussi intervenir après une rémission de burn out. Même s’il est préférable de traiter le problème au plus tôt, n’hésitez pas à vous faire accompagner lorsque vous revenez après un burn out afin de ne pas retomber dedans.
