Vous vous demandez pourquoi vous avez perdu l’envie d’aller travailler ? Pourquoi certaines journées vous vident, alors que d’autres (plus rares, peut-être) vous portent ? La motivation au travail n’est pas un luxe : elle est essentielle à votre équilibre et à votre santé mentale.
Mais soyons clairs : la motivation, ça va, ça vient… et parfois, ça s’épuise ! Ce qui compte, c’est de comprendre ce qui vous motive vraiment. Ce qui vous donne de l’élan, ce qui vous fait vibrer et surtout, de savoir comment reconnecter avec ces sources d’énergie.
La motivation au travail : ce n’est pas juste “être content d’aller bosser” 💼
On parle souvent de motivation comme d’un état d’esprit : “Faut rester motivé !” ou encore “T’as plus la motive ?”. Oui, sauf que la motivation, ce n’est pas un bouton qu’on allume ou qu’on éteint. C’est un moteur interne, alimenté par plusieurs carburants : le sens, l’utilité, la reconnaissance, l’ambiance, la perspective d’évolution…
Dans cette vidéo de Mehdi, psychologue du travail et consultant, vous découvrirez les 8 grandes motivations professionnelles. Ce sont elles qui, combinées différemment selon votre profil, constituent votre “mélange optimal”.
Identifier ce qui vous nourrit professionnellement est la première étape pour retrouver du sens dans votre quotidien.
La pyramide de Maslow de la motivation au travail 🔺
Pour comprendre d’où vient votre perte de motivation, un détour par la pyramide de Maslow peut être utile. Elle hiérarchise les besoins humains en cinq niveaux, qu’on peut facilement adapter à la sphère professionnelle :
Besoins physiologiques : un salaire décent, des pauses respectées, des conditions de travail saines. Si vous êtes fatigué ou sous-payé, par exemple, difficile d’envisager la suite.
Besoins de sécurité : stabilité contractuelle, absence de harcèlement, vision claire de l’avenir. Sans ce socle, le stress prend toute la place.
Besoins d’appartenance : se sentir intégré à une équipe, avoir une bonne ambiance, pouvoir être soi. Quand on se sent exclu, la motivation chute vite.
Besoins d’estime : reconnaissance de son travail, valorisation, encouragements. Le fameux “Merci, beau boulot” qui change tout.
Besoins d’accomplissement : apprendre, évoluer, créer, transmettre… Bref, ne pas faire du sur-place.
👉 Si l’un de ces besoins est mis à mal, c’est comme retirer une brique d’un mur : tout devient bancal.
Ce qui me motive, moi : comment le découvrir (ou le redécouvrir) 🔎 ?
Il n’y a pas de recette magique ni de test à cocher pour découvrir ce qui vous stimule. C’est un travail d’introspection. Quelques questions utiles pour démarrer :
Qu’est-ce qui me donne de l’énergie dans une journée de travail ?
Quelles missions me passionnent au point que je ne vois pas le temps passer ?
À l’inverse, qu’est-ce qui m’épuise mentalement, même si ce n’est pas “dur” ?
Quand ai-je ressenti de la fierté professionnelle pour la dernière fois ?
👉 Vous avez du mal à prendre ce recul ? Le bilan de compétences est un outil concret, humain, cadré pour vous aider à remettre à plat vos envies, vos forces, vos freins… et tracer une nouvelle voie si besoin.
Et si votre poste n’était plus fait pour vous ❌ ?
Il y a des moments où, malgré tous les efforts du monde, ça ne prend plus. Vous pouvez aimer vos collègues, apprécier certaines tâches, être en CDI… et pourtant sentir que votre travail ne vous correspond plus.
💡 Voici 5 signes qui ne trompent pas : baisse d’estime de soi, stress chronique, impression de perdre votre temps, ou envie de “tout plaquer” tous les lundis matin.
Et puis, il y a ces situations où l’on croit avoir atteint son but : ce fameux “job de rêve” tant convoité… qui finit par devenir une cage dorée. Quand le job idéal se transforme en désillusion, il faut avoir l’humilité d’accepter que l’on a changé : ce qui nous faisait vibrer il y a 5 ans ne nous nourrit peut-être plus aujourd’hui. Et ce n’est pas un échec !
Quitter un travail qu’on n’aime plus : un acte de courage (et de lucidité) 💪
Beaucoup restent, malgré l’usure. Par loyauté. Par peur. Par pression sociale. Mais rester dans un job qu’on n’aime pluspeut être plus destructeur que de prendre le risque de partir.
Personne ne vous dit de tout plaquer sur un coup de tête. Mais regarder la situation en face, c’est déjà un pas immense. Nommer ce qui ne va plus, mettre des mots sur ce qui vous pèse, ce n’est pas fuir. C’est reconnaître votre besoin de changement.
On ne va pas se mentir : changer de voie fait peur. Peur de se planter, de perdre en sécurité, de décevoir ou bien encore de ne pas savoir par où commencer. Cette peur de la reconversion, elle est réelle, légitime… mais elle peut être apprivoisée.
Ce qui aide ? Ne pas rester seul, être bien entouré et prendre les choses étape par étape : avancer, même à petits pas, c’est avancer quand même.
Et si la solution, c’était de créer son propre projet 🎯 ?
Vous avez toujours eu une petite voix qui vous disait “et si tu montais ta boîte ?”… mais vous ne l’avez jamais vraiment écoutée ? Et si c’était le bon moment ?
Créer son entreprise, ce n’est pas réservé à une élite. C’est un moyen puissant de reconstruire un quotidien professionnel aligné avec vos valeurs. Vous choisissez votre cap, votre rythme, vos missions. Et vous remettez du sens là où vous l’aviez perdu.
Cette formation à la création d’entreprise est là pour vous aider à passer de l’idée au projet. Vous n’êtes pas seul : on vous accompagne avec méthode, bienveillance et stratégie.
En résumé : comprendre ce qui me motive, c’est reprendre le pouvoir
Vous n’êtes pas fait pour subir. Retrouver la motivation, ce n’est pas une affaire de chance : c’est une affaire de clarté, de connaissance de soi et d’audace, parfois.
Et si vous commenciez par là ?
👉 Regardez la vidéo de Mehdi sur les 8 motivations au travail
👉 Faites un bilan de compétences pour retrouver du sens
👉 Découvrez notre formation création d’entreprise
